אופן הכנה: לצקת 2-3 ליטר מים לתוך סיר גדול ולהביא לרתיחה. להוסיף את תוכן השקית למים הרותחים ולבשל במשך 9-10 דקות, תוך ערבוב לסירוגין. להסיר מהאש ולסנן.
סימון תזונתי ב- 100 גרם מזון:
אנרגיה (קלוריות): 355
סך השומנים, גרם 4.3
מתוכם שומן רוויות (ג) 0.8
מתוכם שומן טרנס גרם פחות מ – 0.5
כולסטרול מ"ג 0
נתרן גרם 16
סך הפחמימות (ג) 66
מתוכן
סוכרים (ג) 1.8
סיבים תזונתיים (ג) 8
חלבונים (ג) 9