ערכים תזונתיים ל- 100 גרם:

אנרגיה ( קלוריות                              368

סך שומנים (גר')                              22

מתוכם חומצות שומן רוויות (גר')        5.7    

שומן טראנס (גר')                      פחות מ 0.5

כולסטרול (מ"ג)                                0

נתרן (מ"ג)                                     0  

סך הפחמימות (גר')                        4.2 

מתוכם סוכרים (גר')                       0.11

חלבונים (גר')                                7.05  

ברזל (מ"ג)                                     10                  

אשלגן (מ"ג)                                  531

ויטמין E (מ"ג)                              30.3

מגנזיום (מ"ג)                                74.8